Le houblon pourrait vous aider à dormir.

How Hops Can Help You Sleep

Le houblon représente à lui seul un quart des ingrédients impliqués dans la fabrication d’une bière traditionnelle. Il est responsable du goût amer de la bière et de ses délicieux arômes. La récente augmentation de la consommation de bière sans alcool a permis aux scientifiques de constater que la qualité du sommeil chez les buveurs de bière sans alcool s’améliorait. Comme nous savions déjà que l’alcool affectait négativement la qualité et la durée du sommeil, nous nous sommes posé la question suivante : quelle est la composante de la bière qui permet d’améliorer la qualité du sommeil?

Des études réalisées sur des animaux dont le cycle de sommeil est semblable à celui des humains ont montré une amélioration du sommeil statistiquement significative. Une composante de la résine du houblon interagit avec les neurotransmetteurs du cerveau pour réguler le rythme circadien, ce qui permet d’améliorer la qualité du sommeil. Des recherches supplémentaires effectuées sur les humains ont montré que le fait de consommer du houblon peut provoquer un changement dans l’activité des ondes cérébrales qui favorise le sommeil.

Ainsi, la prochaine fois que vous avez envie de consommer une Partake avant de vous coucher, allez-y!


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